Hypnose: La FAQ
Qu’est-ce que l’Hypnose ?
Dans la Mythologie Grecque, Hypnos était le Dieu du sommeil.
On lui a attribué 3 fils, dont Morphée dans les bras duquel on aime tant se laisser aller ;-)
Bien que son étymologie grecque « Hupnoein » signifie endormir, l’Hypnose thérapeutique telle qu’elle est pratiquée en cabinet ne plonge pas dans le sommeil.
Cet état modifié de conscience appelé également transe hypnotique ne correspond en effet ni à un endormissement, ni à une perte de conscience.
Au contraire, il s’agit d’un état de conscience au cours duquel nous nous trouvons entre l’état de veille et le sommeil, et qui permet d’accéder à toutes les ressources utiles que nous possédons, la plupart du temps sans le savoir.
Durant toute la séance, vous demeurez conscient, vous entendez les paroles du thérapeute et vous pouvez même lui répondre.
Nous expérimentons chaque jour cet état de rêverie lorsque plongés dans un roman passionnant ou installés devant un bon film, nous sommes temporairement déconnectés de la réalité, dans un espace temps suspendu.
Ne vous est-il jamais arrivé de parcourir des kilomètres au volant de votre voiture et de vous étonner une fois à destination d’avoir perdu la notion du temps ? ou encore d’être tout simplement ailleurs ou « dans la lune » ?
La thérapie par l’Hypnose consiste à plonger la personne dans cet état naturel afin d’accéder à son inconscient et de contourner les éventuels blocages en l’aidant à se défaire de ses pensées négatives ou limitantes.
Vous connaissez probablement quelques unes de ses cousines comme la sophrologie, la relaxation, la PNL (Programmation Neuro Linguistique) ...
Que soigne-t’on au travers de l’hypnose ?
L’Hypnose démontre son efficacité dans de nombreux domaines et ce depuis l’Antiquité même si à l’époque, elle ne portait pas ce nom car son histoire ne débutera véritablement qu’à la fin du 18ème siècle !
Au-delà des troubles les plus fréquents tels que le stress, l’anxiété, la dépendance au tabac, le sommeil difficile, les peurs connues ou inconnues, le chagrin consécutif à une séparation ou un deuil …, l’hypnose nous permet de nous surpasser car nous avons beaucoup de croyances limitantes qui nous empêchent d'aller au bout de nos possibilités mais aussi de vivre la vie dont nous rêvons et d’être qui nous sommes vraiment.
L’hypnose aide à retrouver la confiance en soi, l’estime de soi !
Le praticien en hypnose est un accompagnant bienveillant qui vous guide sur le chemin de vos propres solutions ; il vous permet de résoudre vos conflits intérieurs en puisant dans vos ressources.
La relation de confiance avec lui est essentielle.
De même, plus la motivation de la personne qui consulte est grande, plus les suggestions mentales du thérapeute seront efficaces.
Imaginez une pièce mal rangée où vous remettez de l’ordre avec chaque chose à sa place ; vous avez forcément ressenti cette sensation de bien-être, de satisfaction et de sérénité après un grand nettoyage.
Il en va de même à l’issue d’une séance.
Si l’hypnose peut également aider à mieux gérer les douleurs chroniques ou induites par des soins, elle ne dispense en aucun cas de prendre le traitement prescrit par votre médecin traitant et vous ne devez l’arrêter sous aucun prétexte.
Ne pas hésiter à informer votre médecin de cet accompagnement thérapeutique.
Les techniques d’hypnose sont en constante évolution ; je n’hésite pas pour ma part à continuer à me former dès que l’occasion m’est offerte.
Cela me permet de recourir à différents protocoles en fonction de la personne et de l’objectif à atteindre avec elle.
Parce que chaque personne est différente, je préfère le sur mesure au prêt à porter !
L’Hypnose est de plus en plus plébiscitée dans le milieu sportif !
De nombreux athlètes de haut niveau y ont recours car elle est une formidable préparation mentale en complément de leur entraînement technique et physique.
Elle leur permet en effet de faire sauter leurs blocages et de repousser leurs limites psychologiques, ce qui a pour effet d’accentuer leurs réelles capacités physiques.
J’ai moi-même pu expérimenter l’hypnose auprès de sportifs de mon entourage et les résultats sont probants. N’hésitez pas à en parler autour de vous ; les nombreux champs d’action de l’Hypnose sont encore trop méconnus.
Enfin, l’Hypnose est aujourd’hui enseignée en faculté de médecine et de plus en plus employée dans certains services chirurgicaux. Durant la transe hypnotique, la production d’endorphines qui sont de véritables antalgiques naturels est en effet à son maximum !
L’Hypnose peut permettre d’éviter une anesthésie générale et de gérer l’angoisse liée à l’intervention.
Pourquoi l’Hypnose peut-elle parfois faire peur ?
Contrairement à l’hypnose de spectacle qui donne des suggestions amusantes qui ne perdurent pas, l’hypnose thérapeutique vous plonge dans un état hypnotique plus profond pour régler les maux dont vous souffrez.
L’hypnothérapeute ou le praticien en hypnose a suivi une formation spécifique qui lui permet d’accompagner les consultants vers un mieux-être.
L’hypnotiseur quant à lui est capable de provoquer l’état d’hypnose mais il évolue essentiellement dans le monde du spectacle pour faire vivre des aventures hors du commun dans un but purement récréatif.
L’objectif final et le contexte sont donc totalement différents.
La crainte de ne pas se réveiller est souvent évoquée !
A la fin de la séance, vous revenez à la réalité en douceur au terme d'un compte à rebours, sans éprouver aucune sensation de malaise mais au contraire un immense bien-être comme après une bonne sieste.
A aucun moment le thérapeute ne va prendre le contrôle de votre volonté !
Il n’est pas possible de plonger quelqu’un en état hypnotique contre son gré.
N’oubliez pas également que le maître mot de l’hypnose est la bienveillance.
Ce n’est pas parce que le thérapeute travaille avec votre inconscient que vous êtes inconscient. Comme je l’ai évoqué précédemment, vous restez à tout moment conscient de vos actes et de vos paroles. Et il vous est possible de revenir au conscient dès qu’une gêne ou un inconfort se présente.
Votre inconscient est en quelque sorte votre ange gardien car il veille sur vous depuis toujours. Il sait ce qui est bon pour vous.
Comment se déroule une séance et quel est son coût ?
L’Hypnose thérapeutique qu’on appelle aussi Hypnose Ericksonienne est une thérapie brève qui nécessite de 1 à 5 séances selon l’objet de la rencontre et le résultat souhaité.
Hypnose Ericksonienne : 80€ la séance
Une première séance d’échange verbal à la recherche du problème ; il s’agit de l’Anamnèse.
Une deuxième séance d’Hypnose pour résoudre le problème.
Une troisième séance est proposée au besoin pour renforcer le protocole mis en place.
Arrêt du tabac : 180€ la séance d’environ 1 heure et demie
Une séance de renfort est offerte si vous en ressentez le besoin.
Forfait Arrêt du tabac + renforcement FDB* : 200€
*(FDB) : Fleurs de Bach.
Hypnose Spirituelle : 120€ la séance
Protocole Inès Simpson : 80€ la séance
Communication avec le supraconscient et mise en place de mots clés pour un apprentissage de l’auto-hypnose.
Certaines Mutuelles prennent en charge les séances dites de Médecines douces ou alternatives.
Pensez à interroger la vôtre et à me demander une facture.